Открытая вода

Регулярные тренировки на открытой воде

Продолжительность

1.5 часа

Разные уровни подготовки пловцов

Новички/опытные пловцы

Что в программе

Тренировки отличный способ прокачать свое плавательные навыки в открытой воде и провести круто летний сезон!

Для кого

Для пловцов, которые могут проплыть 500 метров кролем и хотят попробовать открытую воду

Зачем

Вы хотите совершенствовать технику, работать над силой и выносливостью на открытой воде

Что вас ждет

Объемные плавательные тренировки в группе единомышленников

Тренировки в выходные

Регулярные занятия для отработки важных навыков плавания в открытой воде

Тренировка 90 минут

Длинная тренировка, чтобы успеть размяться и выполнить все задания тренера

Безопасность и контроль

Тренеры следят за безопасностью на всех этапах тренировки

Расписание тренировок

Красноярское море

Владимир Соколов

Masters

Вс — 10:00

1 500 ₽

3 сент, за тренировку

Места тренировок

Красноярское море

Пример тренировки

ПодготовкаАдаптация к открытой воде, изучение правил безопасности. Особенности надевания и снятия гидрокостюма, а также дополнительных аксессуаров.

Отработка навыковОриентирование по буйкам и особенностям рельефа местности.

Открытая вода

Регулярные тренировки на открытой воде

Регулярные занятия с тренером

Усиленная программа

Тренировка 90 минут

Развитие выносливости, скорости и мощности

Упражнения в воде

Индивидуальный подход тренера

Поддержка штаба

Продолжительность

1.5 часа

Разные уровни подготовки пловцов

Новички/опытные пловцы

Уровни сложности

Level 2 Тем, кто боится открытой воды Тем, кто плывет медленнее 2:30 Masters Тем, кто плывет на открытой воде быстрее 2:30

Masters

Закончили Level 2 и хотите дальше развивать технику и скорость плавания? Тогда Masters — то, что нужно. Здесь мы работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. Программа подходит для набора спортивной формы и для тех, кто хочет подготовиться к заплывам любой сложности в бассейне и на открытой воде.

Часто задаваемые вопросы

Что нужно для тренировок в открытой воде?
Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.
Как организованы тренировки? Меня встретит координатор?
Накануне тренировки вы будете добавлены в чат группы, в котором будет указано место тренировки на карте и подробное описание как до него удобно добраться. На месте вас встретит либо тренер, либо координатор.
Можно ли взять гидрокостюм в аренду?
Да, если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду в магазине Триатлета (ул.Мира7г). Стоимость аренды — 1000 рублей /сутки.
Нужно ли дополнительное оборудование?
Вам будет необходим буй безопасности на тренировку. Без буя на тренировку ученики не допускаются!!! Буй так же Вы можете купить или при наличии, арендовать в магазине Триатлета (ул.Мира 7г)
Не будет ли нагрузка слишком большой?
Оптимальный план от наших тренеров поможет вам комфортно вернуться в тренировочный режим.

Тренируйтесь с приложением