Разбор техники бега — это удобный формат, где ты получишь профессиональную обратную связь от тренеров школы бега.
— Ты узнаешь, какие элементы техники способствуют прогрессу, а что стоит скоректировать
— И уйдешь с персональными рекомендациями, которые позволят бегать безопаснее, эффективнее и с удовольствием.
Блок 1Встреча и знакомство
Приезжайте за 15 минут до начала. Вас встретит координатор, подскажет, где переодеться и ответит на организационные вопросы.
Блок 2Анализ техники бега
Вы пробежите на беговой дорожке, а тренер снимет вашу технику на видео и проведёт разбор по ключевым биомеханическим показателям:
– положение корпуса
– постановка стопы
– работа рук
– длина и частота шага
– беговой ритм
– стабильность техники при разных скоростях
Блок 3Мини-лекция и коррекция ошибок
Обсудим, как можно улучшить технику прямо сейчас. А ещё поговорим про пульс, питание, восстановление, гаджеты и экипировку.
Блок 4Итоги и рекомендации
Ответим на вопросы, подскажем, какие беговые старты тебе подойдут и поможем выбрать программу в нашей школе, если захочешь продолжать тренироваться с нами.
3 000 ₽